幼儿户外游戏 有益身心健康

发布时间:2014-07-07
关键词:幸福泉儿童发展集团 幼儿户外游戏 身心健康

        婴幼儿时期应主要培养宝宝锻炼的兴趣、爱好和习惯,锻炼时要遵循以下原则:
        循序渐进:开始锻炼时,宜采用只引起身体最低限度变化的锻炼强度和时间。在宝宝习惯了这种强度和时间后,才能逐渐地、小心地增加。锻炼时要随时观察宝宝的心率、呼吸及精神状态。如孩子心率、呼吸加快,精神状态好,面色红润,说明强度较合适;如呼吸急促,面色苍白,说明强度过大;锻炼后睡眠好,食欲佳,情绪稳定,说明锻炼强度适宜;若食欲减退,睡眠不安,情绪低落,头晕头昏,说明强度过大。锻炼的时间,开始每次可持续2-3分钟,逐渐增加到10-15分钟。
        持之以恒:每天都要进行锻炼,没有重要原因不可中断。若中断,锻炼的效果可能会消失。倘若中断时间短,可继续按以前的锻炼强度和时间进行,中断时间长,则应从最小的锻炼强度和最短的锻炼时间开始。
        综合多样:在进行专项锻炼时,要与日常生活中各种增强体质的措施相配合。如:户外散步、早操、室内定时通风等,进行综合性多样化的锻炼,才能取得应有的效果。如与促进幼儿大动作发育的走、跑、跳、攀登、踢等锻炼项目相结合;散步、游泳、跑步、骑车等项目相结合等。
        注意个别差异:选择锻炼项目时要根据每个孩子的特点和身体状况选择合适的锻炼项目、时间和强度。要采用游戏的方法,使孩子在游戏中锻炼身体、得到成功和乐趣。以利于培养宝宝锻炼的兴趣、爱好和习惯。
        幸福泉幼儿园日常户外小游戏举例:
        模仿小动物
        目的:锻炼动作及协调感。
        前提:上下肢基本动作自如。
        玩法:随儿歌节奏,学各种动物的动作。

        立定跳远
        目的:锻炼身体,越过一定距离后保持平衡。
        前提:跳跃后自己站稳。
        玩法:教师在方格砖或划线地面上先作示范,上身略向前倾,双腿略蹲下,全身向前使劲跳跃,双足同时落地,保持身体平衡而站起。


 

        表演操
        目的:发展全身动作。
        前提:基本动作自如。
        玩法:随儿歌节奏,做各种动作。
 

 

        萝卜蹲
        目的:发展全身动作,和反应速度。
        前提:动作协调、自如。
        玩法:几个小朋友一组,(人数可调整),每人扮演一种名称为两个字的水果或蔬菜(如:苹果、南瓜、洋葱),横排面向指挥的人,开始游戏。

 

 

        独木桥
        目的:练习平衡能力。
        前提:行走动作平稳、自如。
        玩法:搭建一个长2米,宽30厘米的“桥”,让幼儿站立走过小桥。

 

        跳长绳
        目的:练习跳跃能力。
        前提:跑跳自如。
        玩法:教师摇绳,其他幼儿排成一排,逐一跳。